加圧トレーニングの驚きの効果

リバウンド率が他のダイエットよりも断然少ないのが加圧トレーニングです。

運動したら痩せると思うんですけどねぇ

さぁ、ダイエットを開始して約1カ月がたちました!さぁ、結果は!と 言いたいんですが、多分変わっていないと思います( ̄Д ̄;; 何故なら、誘惑に負けてお菓子を食べてしまったからです。 もう、そこから止まる事ができなかったん […]

気功法で楽しくダイエット

今まで本当に多種多様になっている運動ダイエット方法を皆さまにお教えしてきていたのですが、皆様は最近気功法を取り入れて行っていく「気功法ダイエット」というのが存在していることをご存知でしょうか?こちらのダイエット方法は従来 […]

ダンベルとイメージでダイエット

長いタイトルになりましたがそのままです。 ダンベルとイメージでダイエット効果を得ようというものです。 よく速く走る際などに言われる事があるのですが、イメージと言うのはあるとないではトレーニング効果が違うそうです。 また、 […]

筋肉をつける

ダイエットでは「運動が必要」と言われていますが、これは筋肉をつける為だけに行うのが正解です。 逆に筋肉を全くつけないダイエット運動の全ては、大きなダイエット効果になりません。 中には、ウォーキングのように体を正常化してダ […]